Wie Sie mit einem Bettstock leichter aufstehen
By Manage At Home | Published: 2026-10-25
Category: Anleitungen
Erfahren Sie, wie Sie mit einem Bettgalgen (Bettgitter) sicherer und leichter aus dem Bett aufstehen. Schritt-für-Schritt-Anleitung für Senioren und alle, die zusätzliche Unterstützung benötigen.
Kurze Antwort
Die Verwendung eines Bettgriffs (auch Bettschiene genannt) bietet Ihnen einen stabilen Halt, um sich sicher aus dem Bett aufzurichten und aufzustehen, wodurch das Sturzrisiko und die Belastung Ihres Körpers verringert werden.
Warum ein Bettgriff mehr hilft, als sich nur an der Matratzenkante festzuhalten
Matratzenkanten geben nach und bieten keine zuverlässige Stütze. Ein Bettgriff bietet einen festen Griff, der am Bettrahmen verankert ist, sodass Sie sich aufrecht ziehen oder drücken können, ohne dass das Bett verrutscht. Dies ist besonders hilfreich für Senioren oder Personen, die sich von einer Operation erholen und nicht über die nötige Oberkörperkraft verfügen.
Die EasyFit Plus+ Bettschiene ist mit den meisten Betttypen kompatibel, einschließlich Divan- und Lattenrosten, und ist in zwei Höhenoptionen erhältlich, die zu Ihrer Betthöhe passen. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um Kompatibilität oder eine schlechte Passform machen müssen.
Die richtige Höhe für Ihren Bettgriff wählen
Wenn die Schiene zu niedrig ist, müssen Sie sich unbequem bücken, um sie zu erreichen. Wenn sie zu hoch ist, gibt sie Ihnen nicht genug Hebelwirkung. Die EasyFit Plus+ Bettschiene bietet zwei Höhenoptionen. Messen Sie daher Ihre Betthöhe (vom Boden bis zur Matratzenoberkante) und wählen Sie diejenige, bei der Sie den Griff mit Ihrem Arm in einem bequemen 90-Winkel greifen können, wenn Sie auf der Bettkante sitzen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: So verwenden Sie einen Bettgriff, um aus dem Bett aufzustehen
- 1. Positionieren Sie den Bettgriff sicher: Schieben Sie den Bettgriff zwischen Ihre Matratze und den Boxspring (oder unter die Matratze bei einem Lattenrost), bis die Basis flach aufliegt und der Griff sich am Bett befindet. Stellen Sie sicher, dass der Griff in Reichweite ist, wenn Sie auf der Seite liegen. Ein häufiger Fehler ist es, ihn zu weit von Ihrer Schulter entfernt zu platzieren. Der Griff sollte sich in der Nähe Ihres Oberarms befinden, nicht Ihrer Füße.
- 2. Rollen Sie sich auf die Seite und greifen Sie den Griff: Rollen Sie sich zur Bettkante. Strecken Sie Ihre obere Hand aus und umfassen Sie den Griff des Bettgriffs fest. Halten Sie Ihren unteren Arm angewinkelt und bereit, sich gegen die Matratze abzustützen. Greifen Sie den Griff nicht mit beiden Händen gleichzeitig – Sie benötigen eine Hand, um sich von der Matratze abzudrücken. Greifen Sie mit der Hand, die näher am Griff ist.
- 3. Drücken Sie sich in eine sitzende Position hoch: Drücken Sie den Griff des Bettgriffs nach unten und drücken Sie sich gleichzeitig mit der anderen Hand von der Matratze ab. Halten Sie Ihren Rücken gerade und nutzen Sie Ihre Beine, um Ihre Füße aus dem Bett zu schwingen. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen oder seitliches Ziehen an der Schiene; die Schiene ist für Abwärtskraft ausgelegt. Wenn Sie sich unsicher fühlen, halten Sie inne und lassen Sie sich langsam wieder herunter.
- 4. Halten Sie inne und stabilisieren Sie sich, bevor Sie aufstehen: Sobald Sie auf der Kante sitzen, lassen Sie eine Hand am Griff des Bettgriffs. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, und ziehen Sie sich dann mit Hilfe des Griffs in eine stehende Position. Halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden. Vom Sitzen zum Stehen zu hetzen, ist ein häufiges Sturzrisiko. Nutzen Sie den Griff als stabile Stütze, nicht als Hebel, um sich hochzureißen.
- __XSP_68a75e00___. Entfernen oder verstauen Sie den Griff, wenn er nicht in Gebrauch ist: Wenn der Griff tagsüber im Weg ist, heben Sie ihn unter der Matratze hervor und verstauen Sie ihn neben dem Bett. Die EasyFit Plus+ Bettschiene ist schnell montiert und demontiert. Überprüfen Sie immer, ob der Griff vollständig unter der Matratze sitzt, bevor Sie ihn erneut verwenden. Ein lockerer Griff kann verrutschen, wenn Sie sich darauf stützen.
Produktdetails
- EasyFit Plus+ Bettschiene: Die EasyFit Plus+ Bettschiene kann bei den meisten Betttypen verwendet werden, einschließlich Divan- und Lattenrosten. Sie benötigen keinen speziellen Bettrahmen; diese Schiene passt an Ihr vorhandenes Bett, sodass Sie sie installieren können, ohne neue Möbel kaufen zu müssen.
EasyFit Plus+ Bettschiene - EasyFit Plus+ Bettschiene: Erhältlich in zwei verschiedenen Höhenoptionen, wodurch sie für verschiedene Betthöhen geeignet ist. Sie können die Höhe wählen, die zu Ihrem Bett passt, und so sicherstellen, dass sich der Griff in einer bequemen und effektiven Position zum Aufstehen befindet.
