Cómo levantarse de la cama más fácilmente con un bastón de cama

Respuesta rápida

Usar una barra de cama (también llamada asidero de cama) te proporciona un punto de apoyo estable para levantarte y salir de la cama de forma segura, reduciendo el riesgo de caídas y la tensión en tu cuerpo.

Paso a paso: Cómo usar una barra de cama para levantarse de la cama

1. 1. Coloca la barra de cama de forma segura: Desliza la barra de cama entre tu colchón y el somier (o debajo del colchón en una cama de láminas) hasta que la base quede plana y el asa esté al lado de la cama. Asegúrate de que el asa esté al alcance de la mano cuando estés tumbado de lado. Un error común es colocarla demasiado lejos del hombro. El asa debe estar cerca de la parte superior del brazo, no de los pies.
2. 2. Gírate sobre tu lado y agarra el asa: Gírate hacia el borde de la cama. Extiende la mano superior y agarra firmemente el asa de la barra de cama. Mantén el brazo inferior doblado y listo para empujar contra el colchón. No agarres el asa con ambas manos a la vez: necesitas una mano para empujar el colchón. Agarra con la mano más cercana a la barra.
3. 3. Incorpórate hasta una posición sentada: Presiona hacia abajo el asa de la barra de cama mientras simultáneamente te empujas del colchón con la otra mano. Mantén la espalda recta y usa las piernas para ayudar a balancear los pies fuera de la cama. Evita tirones o tirar de la barra hacia los lados; el asidero está diseñado para fuerza hacia abajo. Si te sientes inestable, haz una pausa y bájate lentamente.
4. 4. Haz una pausa y estabilízate antes de ponerte de pie: Una vez sentado en el borde, mantén una mano en el asa de la barra de cama. Toma algunas respiraciones, luego usa la barra para ayudarte a ponerte de pie. Mantén los pies planos sobre el suelo. Apresurarse de estar sentado a estar de pie es un riesgo común de caída. Usa la barra como un soporte estable, no como una palanca para levantarse de un tirón.
5. __XSP_68a75e00___. Retira o guarda la barra cuando no la uses: Si la barra estorba durante el día, levántala de debajo del colchón y guárdala al lado de la cama. El asidero EasyFit Plus+ es rápido de instalar y quitar. Comprueba siempre que la barra esté completamente asentada debajo del colchón antes de usarla de nuevo. Una barra suelta puede resbalar cuando te apoyes en ella.

Datos del producto

• Asidero EasyFit Plus+: El asidero EasyFit Plus+ se puede usar en la mayoría de los tipos de cama, incluyendo camas con somier tapizado y camas de láminas. No necesitas un somier especial; este asidero se adapta a tu cama existente, por lo que puedes instalarlo sin comprar muebles nuevos.

  

• Asidero EasyFit Plus+: Disponible en dos opciones de altura diferentes, lo que lo hace adecuado para usar en camas de diferentes alturas. Puedes elegir la altura que se adapte a tu cama, asegurando que el asa esté en una posición cómoda y efectiva para levantarse.