Como sair da cama mais facilmente com uma bengala de cama

Resposta rápida

Usar uma pega de cama (também chamada de corrimão de cama) dá-lhe um apoio estável para se levantar e sair da cama em segurança, reduzindo o risco de queda e o esforço no seu corpo.

Passo a passo: Como usar uma pega de cama para sair da cama

1. 1. Posicione a pega de cama de forma segura: Deslize a pega de cama entre o colchão e o sommier (ou por baixo do colchão numa cama de ripas) até que a base fique plana e o punho esteja ao lado da cama. Certifique-se de que o punho está ao seu alcance quando estiver deitado de lado. Um erro comum é colocá-la demasiado longe do ombro. O punho deve estar perto da parte superior do braço, não dos pés.
2. 2. Role para o lado e agarre o punho: Role em direção à borda da cama. Estenda a mão de cima e agarre firmemente o punho da pega de cama. Mantenha o braço de baixo dobrado e pronto para empurrar o colchão. Não agarre o punho com as duas mãos ao mesmo tempo — precisa de uma mão para se apoiar no colchão. Agarre com a mão mais próxima da pega.
3. 3. Empurre-se para cima até ficar sentado: Pressione para baixo no punho da pega de cama enquanto empurra simultaneamente o colchão com a outra mão. Mantenha as costas direitas e use as pernas para ajudar a balançar os pés para fora da cama. Evite puxar ou sacudir a pega para o lado; o corrimão foi concebido para força descendente. Se se sentir instável, faça uma pausa e volte a baixar-se.
4. 4. Faça uma pausa e equilibre-se antes de se levantar: Depois de se sentar na borda, mantenha uma mão no punho da pega de cama. Respire fundo algumas vezes e, em seguida, use a pega para ajudar a puxar-se para a posição de pé. Mantenha os pés apoiados no chão. Apressar-se de sentado para de pé é um risco comum de queda. Use a pega como um apoio estável, não como uma alavanca para se levantar a puxar.
5. 5. Remova ou guarde a pega quando não estiver a ser utilizada: Se a pega estiver no caminho durante o dia, levante-a de debaixo do colchão e guarde-a ao lado da cama. O EasyFit Plus+ Bed Rail é rápido de instalar e remover. Verifique sempre se a pega está completamente recolocada debaixo do colchão antes de a usar novamente. Uma pega solta pode escorregar quando se apoia nela.

Factos do produto

• EasyFit Plus+ Bed Rail: O EasyFit Plus+ Bed Rail pode ser usado na maioria dos tipos de cama, incluindo camas divã e de ripas. Não precisa de uma estrutura de cama especial; este corrimão adapta-se à sua cama existente, para que possa instalá-lo sem comprar mobília nova.

  

• EasyFit Plus+ Bed Rail: Disponível em duas opções de altura diferentes, tornando-o adequado para uso em diferentes alturas de cama. Pode escolher a altura que corresponde à sua cama, garantindo que o punho está numa posição confortável e eficaz para se levantar.